'나'를 채우는 시간

안녕하세요, 나채움입니다. 요즘엔 아이가 학교를 가서 그런지 아침시간이 기다려져요. ㅋㅋ제가 사는 동네는 초등학생이 아침 7시 35분부터 등교를 하거든요. 그래서 아침 일찍 챙겨서 보내고 나면 아침시간이 무척 여유 있고 그래서 기분이 좋네요.^^ 이번엔 동네 크레페 맛집에 다녀왔어요. 아침 8시에 오픈해서 1등으로 들어갔네요.^^ sweet paris 1. 내부 모습 오픈 직후라 아무도 없네요.^^ 크레페를 만드는 모습을 직접 볼 수 있게 오픈해 놓았어요. 오늘도 바깥 날씨가 쾌청합니다^^! 아이를 학교 보낸 직후라 그런지 더 힐링되는 아침이네요.^^ 2. 카페 라테 저는 이 식당의 카페라테가 그렇게 고소하니 맛있더라고요. 우유가 더 많이 들어가서 그런 건지 부드럽고 고소한 맛이에요. 카페 라테 말고도 ..

안녕하세요, 나채움입니다. 제가 사는 동네에 분위기 좋고 맛있는 미국 레스토랑이 생겨서 한번 방문해 봤습니다. 사실 동네에 특별히 핫한 맛집이 없었는데요. 여기는 분위기도 맛도 입소문이 나서 일찍 가지 않으면 자리가 없다고 하네요. 그래서 저는 이른 저녁인 5시 30분에 예약을 하고 갔습니다. pearl&vine 1. 내부 모습 내부가 굉장히 넓은데 유리에 바깥 풍경이 비쳐서 제대로 안 나온 거 같아요. 그래도 실내 분위기가 화려하고 고급스러워요. 보통 한껏 멋 부린 사람들을 찾아보기 어려운 동네인데 여기는 대부분 손님들이 멋지게 차려입고 계시더라고요. 테라스 자리도 많이 있어요. 저 날이 비가 온 날이라 풍경이 좀 우중충한데 햇빛 나면 호수 풍경이 너무 예쁠 거 같아요. 2. baked goat che..

안녕하세요, 나채움입니다. 예전에 난소에 혹이 생겨 수술을 한 적이 있습니다. 전혀 증상도 없고 상상도 해보지 못한 일이라 엄청 당황했던 기억이 있습니다. 난소혹 크기가 8cm 정도였지만, 다행히 양성종양이라 제거만 하면 문제가 없었는데요. 그래도 수술 이력이 있고 나이를 먹다 보니 막연하게 걱정이 될 때도 있습니다. 나이가 들수록 걱정이 많아지고 겁이 많아지는 거 같아요. 난소암은 왜 생기고, 어떤 증상이 있을까요? 1. 난소암 발병 현황 우리나라에서는 매년 3000명 정도의 신규 환자가 발생한다고 합니다. 중앙암등록본부 통계에 따르면, 2018년 국내 난소암 환자 중 50대가 27.2%, 40대가 21.5%로 환자의 절반가량을 차지했습니다. 40대 이후로는 난소암 발병률이 높습니다. 난소암은 여성암 ..

안녕하세요 ,나채움입니다. 요즘 여름이 지나고 텍사스 날씨가 너무 좋습니다. 보통 텍사스는 온도와 습도가 높아서 야외활동을 하기가 어려운데요. 최근 며칠간 아침,저녁으로 선선하고 낮기온도 제법 견딜만 해서 날씨 때문에 행복한 하루하루를 보내고 있습니다. 얼마 전 볼일을 보러 나갔다가 새로 생긴 타이식당에 가봤는데요. 보통 동네식당에 비해 내부 인테리어도 예쁘고 음식도 깔끔하다는 평이 많아서 방문하게 되었습니다. 날씨도 타이 레스토랑도 너무 좋았네요. 새로 오픈해서 그런지 식당 내부가 깔끔했어요. 에피타이저로 시켜본 PU KROB. 바삭한 소프트크랩 튀김에 칠리소스와 타이 허브를 버무린 요리였습니다. 양이 작아서 아쉬웠지만 감칠맛이 있고 부드럽게 바삭해서 맛있었네요. 소프트크랩 자체가 비싸서 그런지 가격은..

안녕하세요, 나채움입니다. 요즘은 전세계 어디서나 다양한 나라의 음식들을 쉽기 접할 수 있는데요. 한국에서도 일식이 인기지만 미국에서도 일식집이 많습니다. 한식보다는 일식이 외국인들에게 더 익숙해서 그런가봐요. 맛있는 한국 일식당 포스팅을 많이 봐서 그런지 스시가 먹고 싶어서 이번에 동네에 새로 생긴 일식집, Miyoka에 다녀왔는데요. 늘 가던 단골집보다 음식 퀄리티는 약간 떨어지지만 가성비가 좋아 재방문할 거 같습니다. 한국에서도 스시는 상당히 비싼 음식이잖아요. 한국에 갔을 때 동네 일식집에서 4인분 스시세트를 시켰는데 거의 10만원 가까이 나왔습니다. 미국 물가가 한국보다 높은데도 체감상 일식집 음식가격은 한국이랑 비슷한 거 같아요. 물론 스시도 퀄리티에 따라 가격이 천차만별이지만요. 스시 20피..

안녕하세요, 나채움입니다. 오늘은 제가 사용하고 있는 나이트가드, 수면용 마우스피스에 대해 알아보겠습니다. 정확하게는 시중에서 파는 제품 말고 치과에서 개개인에 맞게 제작되는 교합안전장치인 스플린트입니다. 치과검진을 갔을 때, 담당 의사선생님이 제가 이를 악 무는 습관이 있는 거 같다고 하시더라고요. 저는 생활하면서 느껴본 적이 없었는데 제 치아가 저의 습관을 보여주었습니다. 자면서 이를 갈거나, 턱의 긴장상태가 유지되어 이를 악 물고 자는 버릇이 생긴거죠. 나이트가드/스플린트는 1. 입이 잘 안 벌어지는 턱관절 질환이나 퇴행성 관절염인 경우 2. 이갈이가 심한 경우 에 해줘야 하는데요. 보통의 경우에 치과에서 이갈이나 이를 무는 습관 때문에 치아가 상하는 것을 방지하기 위해 나이트가드를 추천합니다. 이..

안녕하세요, 나채움입니다. 저는 한국에서 빵을 주로 프랜차이즈 빵집에서 사먹곤 했는데요. 한국은 유명 베이커리가 아니어도 대체로 빵이 다 맛있잖아요. 그런데 미국에 와서 고른 빵들이 거의 폭망 수준이어서 식빵 이외에는 별로 사 먹지 않았습니다. 그러다 동네에 프랑스 빵집을 발견했어요. 한국에 비해서 소박(?)한 외관이죠?ㅋㅋ 그래도 우리 동네에선 인기 있는 곳이예요. 프랑스 빵의 특징인지 바게트는 물론이고 크로와상 같은 빵들도 전혀 달지 않아요. 처음에는 약간 낯설었는데 이제는 안 달아서 더 좋은 거 같아요. 이것저것 먹어봤지만 제일 맛있는 건 바게트 샌드위치 같습니다. 종류도 다양하구요. 저는 로스트비프 샌드위치를 좋아해서 가끔 먹어요. 바게트 안에 로스트비프, 토마토, 루꼴라, 코니숑 피클이 들어있고..

안녕하세요, 나채움입니다. 요즘 코로나 백신 접종이 활발히 진행되고 있는데요. 젊은 연령대인 18~49세까지의 분들이 화이자와 모더나 둘 중 하나를 접종하게 됩니다. 최근 20~30대의 코로나 백신의 부작용 사례들을 뉴스에서 많이 보도되어 많은 분들이 불안감을 느끼고 계시는데요. 저는 모더나 백신을 올 4월 쯤에 맞았습니다. 코로나백신 부작용이 어떤 것들이 있는지 알아보고, 기저질환이 없는 30대 보통 여성으로서 겪었던 백신 접종 후기를 공유해보려 합니다. 1. 백신 접종 후 증상 가장 흔하게 나타나는 증상은 팔의 통증과 붓기, 발열, 근육통, 피로감, 두통입니다. 주변에 화이자와 모더나를 맞은 사람들이 대부분이었는데요. 정도의 차이는 있었지만 거의 다 비슷한 증상이 있었기 때문에 정상적인 백신 반응이라..

안녕하세요, 나채움입니다. 여자들은 대머리가 없다는 말을 쭉 믿고 살았는데요. 올 초부터 매일 손바닥 한가득 머리카락이 빠지는 걸 경험하고서 심각함을 느꼈습니다. 제 머리상태는 놀랄만큼 많이 빠지는 머리카락+ 전체적으로 상한 머리 였습니다. 6개월 동안 온갖 검색을 통해 여러 제품들을 써 보고, 제일 머리카락이 덜 빠지는 방법을 찾아냈는데요. 지금은 기존에 많이 빠질 때 대비 빠지는 양이 반 정도 줄었어요. 물론 머리카락이 워낙 많이 빠져서 지금도 다른 분들에 비하면 많이 빠지는 걸 거예요.ㅠ 그래도 제가 조금이나마 효과를 본 방법을 공유하고 싶은데요. 바로 탈모에 좋은 비누로 입소문이 난 '도브센서티브바' 입니다. 원래 도브라는 비누를 좋다고 느낀 적이 별로 없었는데 탈모 때문에 여러 제품들을 찾아 써..